どうも、かめぼこです🐢
いやもうこの1カ月は本当に体調が良くなくて辛かった～💦
次から次へと襲われましたよ💦
耳下腺炎になり。
扁桃炎になり。
まだあるんですが、ちょっと記事にはしにくいので書きませんが。
ま～ある意味、体を休めることができたのは良かったのかもしれません。
一緒に働いているかたには迷惑をかけてしまったので申し訳ないですが💦
今回は、耳下腺炎と扁桃炎になったときにどうしかたみたいなことを書いていこうと思います！
耳下腺炎になった
36歳ですが耳下腺炎にかかったり、扁桃炎になったりともう何がなんだかでした💦
小さい頃に、おたふく＝流行性耳下腺炎はすでにやってるんですが！
10年前ぐらいから疲れがたまったり、寝不足になったりすると発症するんですよ耳下腺炎！
ちなみに大人になってから発症している耳下腺炎は病院に行ってはいますがハッキリとはわかっていません。反復性耳下腺炎か化膿性耳下腺炎って感じです。
自分は必ず決まって右側に症状がでるんですが熱は出ません！
なので寝込むとかは無いんですが、耳下腺炎になると数日間は、ごはんを食べるのが本当に辛いんです。
ごはん食べるとパンパンに右耳の下っていうかアゴっていうかが、とにかく腫れます😂
ごはんを食べるときに唾液が分泌されるタイミングで痛みが出るので、ごはんが一気に拷問になるんですよ。でもお腹は空くから無理やり食べるんですけど、一口食べるごとに悶絶💦
なんか黙ってウィダーインゼリーを食べてたほうが平和かもしれません。
でもそれだけだと足りないんですよね。困った。
ごはんを食べるときの唾液がでるタイミングで痛みと言いましたが、なったときは絶対に酸っぱい物は食べない方がいいです！レモンとか梅干しは唾液が出まくるので拷問レベルが上がります💦
あと辛い物も食べないほうがいいと思います。
それから噛み応えのあるものもアゴに力が入るので避けた方がいいです。
そしたら何を食べればって感じですが！自分は！
- 牛乳に浸した食パン
- うどん・そば（なってないほうですする）
- おじや
- プリン・ゼリー
なんかを食べて乗り越えています！柔らかくて刺激と酸味があまりない物をチョイスって感じです。
もうね通算で6～8回ぐらいなってるんで💦
あ🙄これはごはんを食べたら腫れるなっていうのがわかるようになってしまいました。
耳下腺炎になるときは、耳の下だかアゴの付け根あたりがピキピキするんですよ。
もうこの感覚があると、ごはんを食べた瞬間にパーンパンに腫れます。
今のご時世なので病院にすぐに行くのが難しいですが、なった場合はすぐに病院に行きましょう！
なんかお医者さん曰く抗生物質を飲まないとダメみたいです！
というのも耳下腺炎はウイルス感染や細菌感染で発症するみたいなので、すぐに治すためにも病院へGO!です！
って感じで毎回、病院へすぐにGO！して今回もGO！したんですが💦
今まで言われなかったことを言われました！さすがに回数が多すぎるということで唾石症の可能性もあるから大きい病院で診てもらったほうがと💦
唾石症は唾液を分泌する唾液腺にできる石です！
そんなとこにも石なんかできるのかよ～って思いました。
尿管結石とかは良く聞いたりしますけど唾石・・・そんなものまであるとは。
しかもです。手術になることもあるみたいです。
はぁ～～～～～😓まいったな～～～～～💦
でも放置してもあとあと怖いですからね。今度、検査にいってきます。
怖っ・・・
扁桃炎になった
そして耳下腺炎が治ったと思ったら、今度は扁桃炎になりました。
扁桃炎もなぜか右側だけに出るんです💦そして発症条件も一緒で、疲労と睡眠不足！
これって、自分の健康管理の問題！？！？！？！？
いやいや仕事で疲れてるしストレスが溜まっているんですきっと！！！
で！この扁桃炎なんですが！耳下腺炎よりもやっかいで！
発熱して39度超えるんで💦病院側もコロナの陰性確認をしないと診察してくれないんです🤣
いやうんわかるよ・・・このご時世そうだよなって。
でもね、扁桃炎も10数年の付き合いだからわかるんですよ。扁桃炎だって！
ただ症状も喉だから仕方ないんですけど・・・素人意見だからダメなのわかるんですけど。
扁桃炎だってわかるんです。と嘆いても仕方ないですね。
扁桃炎になったときに通院している病院は、発熱から1日空けて抗原検査で陰性が確認できれば診察をしてくれるのでハードルは低いかな？って感じはします💡
扁桃炎も喉が炎症を起こしまくるので、ごはん食べると痛いし、飲み物を飲んでも痛いです💦
耳下腺炎よりも食べる物に困ります💦
ただですね！今回は発見しました！これなら食べれるってものを！それは～～～
バニラアイスです💦栄養ないっすけど💦
あとはぬる～い うどんとかは割かし痛みが少なく食べれました！
飲み物は定番ですがアクエリアス・ポカリスエット・グリーンダカラをメインに飲みながら、
今回から1日1本、豆乳バナナ味を飲みました！
豆乳（キッコーマン豆乳飲料）
実は熱を出したときに優秀なんじゃないかって今回思ったんですよ！
豆乳はなんていうのかな～乳製品ではないですが乳製品みたいな優しいのどごしなので炎症で喉が痛くても！痛みなく飲めました！
そして豆乳なら栄養も確保できます😆
熱量 134kcal
たんぱく質 4.9ｇ
脂質 3.5ｇ
飽和脂肪酸 0.48ｇ
コレステロール 0ｍｇ
炭水化物 20.9ｇ
糖質 20.3ｇ
食物繊維 0.6ｇ
食塩相当量 0.10ｇ
カリウム 269ｍｇ
イソフラボン 30ｍｇ
キッコーマン豆乳バナナ味 表示より
の表記が入っているので、喉が痛くて食べれないときでも強い味方になってくれます！
豆乳は大豆からなので体調が悪いときでもお腹を下したり、気持ち悪くなったりすることもなかったので、扁桃炎のときだけでなく風邪をひいたときもオススメです✨ちなみにですが、自分はお腹とか弱いので体調が悪くなると結構な確率でお腹の調子もかなり悪くなりますが、豆乳のおかげかお腹の調子も普通より少しだけ回数が多いかなぐらいでした💡
ちなみに、豆乳は乳と入ってますが調べたら乳製品ではありませんでしたので、牛乳が苦手なかたでも味の種類も豊富にあるので飲めると思います！個人的にはバナナとコーヒーがオススメですが、好き嫌いがあると思いますので気になった味を飲んでみて、飲めるやつを飲むのがいいと思います✨
まとめ
今回というか、ここ数年はこの2つに悩まされていますが💦
両方とも自分の場合は疲労とかストレス、睡眠不足になると恐らくですが免疫が低下して一気に爆発している感じがします。
このご時世、熱がでたりしたときに本当に病院には行きにくい感じもありますが、ウイルスや細菌での感染の場合はキチンとした薬を飲むことが大切ですので！
いざというときに行ける病院を探しておくといいかなって思います💦
あとはストレス発散方法や、自分にあった睡眠時間を確保することもとても大切だなって思いました！
健康にすごしたい！
それでは今回はこのへんで🐢
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